ธาราบำบัดคืออะไร
ธาราบำบัด เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางกายภาพบำบัด โดยเป็นวิธีการที่ใช้น้ำเป็นตัวกลางในการรักษาโดยอาศัยคุณสมบัติของน้ำ ไม่ว่าจะเป็นแรงลอยตัว ที่ทำหน้าที่เป็นตัวช่วยพยุงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ลดแรงกดที่กระทำต่อข้อต่อ ทำให้เคลื่อนไหวในน้ำได้ง่ายและอิสระมากขึ้น หรือการทำให้เกิดคลื่นและกระแสน้ำ เพื่อใช้เป็นแรงต้านสำหรับการออกกำลังกายเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อก็ได้เช่นกัน โดยการออกกำลังกายในน้ำนอกจากจะสามารถช่วยลดแรงที่กระทำต่อข้อต่อแล้ว ยังสามารถช่วยในการลดปวดลดบวมของร่างกายได้ดีอีกด้วย โดยธาราบำบัดนั้นมีหลายรูปแบบให้เลือกประยุกต์ใช้ตามเป้าหมายของการรักษาตามผลทางสรีรวิทยาที่ต้องการ
ประโยชน์ของการรักษาด้วย ธาราบำบัด
ธาราบำบัด
- ลดอาการปวดตามข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกาย
- ลดอาการบวม
- ลดความเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ
- เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อในผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนแรง
- เพิ่มมุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่มีปัญหาข้อยึดติด
- กระตุ้นความรู้สึกของข้อต่อ และเพิ่มความสามารถในการทรงตัว ช่วยลดความเสี่ยงในการล้ม
- ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบหายใจ และการไหลเวียนเลือด
การรักษาด้วยธาราบำบัดเหมาะกับใครบ้าง
ผู้ป่วยกลุ่มอาการด้านระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ
- ผู้ที่มีอาการปวด จากโรคข้ออักเสบ และจากการเสื่อมของข้อต่าง ๆ ตามร่างกาย เช่น การปวดเข่า ปวดหลัง ปวดไหล่ เนื่องจากผู้ที่มีอาการปวด ในกลุ่มนี้หากให้การออกกำลังกายในน้ำ จะช่วยลดแรงที่กระทำต่อข้อต่อต่าง ๆ ได้
- ผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุ ที่มีการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ เพราะสามารถใช้กระแสน้ำ เป็นแรงต้านเพื่อเพิ่มความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อได้
- ผู้ป่วยออฟฟิศซินโดรม ที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อ จากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน
- ผู้ป่วยที่อยู่ในช่วงฟื้นฟูหลังการผ่าตัด หลังการถอดเฝือก ซึ่งอาจมีปัญหาเรื่องการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ และการยึดติดของมุมการเคลื่อนไหว และส่วนใหญ่ในผู้ป่วยระยะฟื้นฟู หลังกระดูกหัก แพทย์จะยังไม่ให้ทำการลงน้ำหนัก ที่ข้อต่อนั้น ๆ เต็มที่ ดังนั้น การออกกำลังกายในน้ำ จะช่วยลดน้ำหนักที่จะลงบนข้อต่อนั้น ๆ ได้
- หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหลัง และช่วยเพิ่มความพร้อมด้านร่างกายและจิตใจ
- นักกีฬาที่มีอาการบาดเจ็บ หรือช่วยฟื้นฟูร่างกาย หลังการแข่งขันหรือฝึกซ้อม
- ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก เพราะการออกกำลังกายในน้ำจะช่วยลดแรง ที่กระทำต่อข้อต่อได้
กลุ่มอาการด้านระบบประสาท
- ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ที่มีปัญหาการเกร็งตัวและอ่อนแรง ของกล้ามเนื้อ รวมถึงปัญหาด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย ที่ต้องการฝึกเดิน ฝึกการทรงตัว หรือการทำกิจวัตรประจำวัน
กลุ่มอาการด้านระบบไหลเวียนเลือด
- ผู้ที่มีอาการบวมของแขน และขา จากปัญหาเรื่องการไหลเวียนเลือด เพราะแรงดันน้ำสามารถช่วยลด อาการบวมได้
กลุ่มอาการด้านเด็ก
- ในเด็กที่มีพัฒนาการช้า และมีการประสานการทำงานของกล้ามเนื้อบกพร่อง การออกกำลังกายในน้ำจะช่วยให้เด็กกลุ่มนี้มีความสนุกสนาน ให้ความร่วมมือในการรักษาได้ดีขึ้น
การรักษาด้วยการทำธาราบำบัด เป็นการออกกำลังกายที่ให้ทั้งความเพลิดเพลิน ความแปลกใหม่ และยังสามารถสร้างความสนุกสนานให้กับคนไข้ได้อีกด้วย และหากยิ่งมีการออกกำลังกายร่วมกันเป็นกลุ่ม ก็จะยิ่งสนุกมากขึ้น และทำให้จิตใจของคนไข้ ผ่อนคลายได้มากขึ้น ซึ่งส่งผลดีทำให้ผู้ป่วยฟื้นตัว จากการรักษาได้เร็วมากขึ้น
- มีโรคติดต่อทางผิวหนัง
- มีไข้
- มีแผลเปิด
- มีการติดเชื้อในร่างกาย
- มีความผิดปกติของระบบหายใจและไหลเวียนเลือด เช่น มีภาวะหัวใจล้มเหลว การขยายตัวของทรวงอกน้อย มีปัญหาความดันโลหิตสูงหรือต่ำเกินไปที่ควบคุมไม่ได้
- ไม่สามารถกลั้นอุจจาระหรือปัสสาวะได้
- มีประจำเดือน
- ผู้ที่เป็นโรคชัก
- มีปัญหาด้านสภาพจิตใจที่กลัวการลงน้ำ
- ต้องได้รับการตรวจสภาพร่างกายก่อนลงสระธาราบำบัดทุกครั้ง โดยสำหรับผู้สูงอายุ มักจะมีการวัดความดันก่อนการลงสระ เพราะหากมีความดันสูงมากเกินไป ก็จะไม่แนะนำให้ทำธาราบำบัด เพราะเมื่อลงไปออกกำลังกายในน้ำโดยเฉพาะน้ำอุ่น จะยิ่งทำให้ความดันสูงขึ้นจนอาจเป็นอันตรายได้
- ทำความสะอาดร่างกายก่อนลงสระธาราบำบัดทุกครั้ง
- ก่อนลงสระธาราบำบัดควรอบอุ่นร่างกาย ยืดเส้น คลายกล้ามเนื้อ หรือ Warm Up ก่อนเสมอ
- ในระหว่างการออกกำลังกายในสระธาราบำบัด จะต้องอยู่ในความดูแลของบุคลากรผู้เชี่ยวชาญอย่างใกล้ชิด และควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
- ไม่ควรลงสระทันทีหลังทานอาหารเสร็จ โดยควรเว้นระยะเวลาไว้ประมาณ 1-2 ชั่วโมง
- ควรเลือกชุดแต่งกายให้เหมาะสมในการรักษาหรือออกกำลังกายในน้ำ โดยควรสวมใส่เป็นชุดว่ายน้ำ หรือชุดกีฬา หากสวมใส่เสื้อผ้าปกติ ควรเน้นให้เป็นชุดเสื้อผ้าที่ไม่เกะกะ สวมใส่แล้วเคลื่อนไหวร่างกายได้สะดวกมากที่สุด
- อุปกรณ์ที่ใช้ในการออกกำลังกายในน้ำควรเลือกตามความเหมาะสมของการฝึก มีทั้งใช้เพื่อฝึกการทรงตัว เพื่อช่วยพยุงตัวในน้ำ ใช้เพื่อเพิ่มแรงต้านในการออกกำลังกาย อุปกรณ์ที่นิยมใช้ เช่น ห่วงยาง หรือ แผ่นโฟมลอยน้ำ เป็นต้น
- อุณหภูมิน้ำอุ่นที่เหมาะสม 34 – 37 องศาเซลเซียส ซึ่งมีผลต่อการไหลเวียนเลือดในร่างกาย
- ระดับความลึกของน้ำให้พอดีต่อการฝึก ยิ่งระดับน้ำลึกขึ้นยิ่งมีแรงดันต่อร่างกายมากขึ้น
- หากมีโรคประจำตัวที่ต้องให้ความระมัดระวังมากขึ้น ควรแจ้งก่อนการฝึกทุกครั้ง และต้องหยุดการรักษาหรือการออกกำลังกายในน้ำทันที หากมีอาการแน่นหน้าอก เวียนศีรษะ คลื่นไส้ และหน้ามืด
(Hydrotherapy) เป็นวิธีการรักษาที่ใช้ “น้ำ” เป็นตัวกลาง โดยอาศัยคุณสมบัติต่าง ๆ ของน้ำ เช่น แรงลอยตัวที่ช่วยพยุงร่างกาย ทำให้ข้อต่อต่าง ๆ เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น ลดแรงกดทับ และลดอาการบวม นอกจากนี้ การใช้น้ำยังช่วยสร้างแรงต้านในระหว่างการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ผู้ป่วยที่ทำการรักษาธาราบำบัดมักจะรู้สึกเคลื่อนไหวได้คล่องตัวขึ้น และยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี
ประโยชน์หลักของธาราบำบัด ได้แก่ การลดปวด ลดบวม ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อที่ติดขัด กระตุ้นระบบประสาท ช่วยให้ทรงตัวดีขึ้น และเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ เหมาะกับผู้ป่วยที่มีอาการปวดจากโรคข้อเสื่อม ข้ออักเสบ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ออฟฟิศซินโดรม ผู้ป่วยที่ต้องฟื้นฟูหลังผ่าตัด และหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดหลัง นอกจากนี้ยังเป็นการฟื้นฟูที่ดีสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก เนื่องจากแรงลอยตัวของน้ำจะลดแรง ที่กระทำต่อข้อต่อลง ทำให้การออกกำลังกายปลอดภัยและสนุกสนานมากขึ้น
กลุ่มผู้ป่วยที่เหมาะกับการรักษา ได้แก่ ผู้ที่มีปัญหากระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบประสาท รวมถึงเด็กที่มีพัฒนาการล่าช้า อย่างไรก็ตาม ธาราบำบัด ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรค ติดต่อทางผิวหนัง แผลเปิด หรือมีปัญหาทางระบบหายใจ หรือไหลเวียนเลือดอย่างรุนแรง
การเตรียมตัวสำหรับ การลงสระธาราบำบัดต้องตรวจสภาพร่างกาย ก่อนทุกครั้ง ควรทำความสะอาดร่างกาย และอบอุ่นร่างกายก่อนการออกกำลังกายในน้ำ นอกจากนี้ การสวมชุดที่เหมาะสม และการใช้อุปกรณ์ที่ถูกต้องตามความเหมาะสมของการฝึกจะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากขึ้น
โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ เป็นโรงพยาบาลเอกชนขนาดเล็ก บริการรับดูแล และ การรักษา การบำบัด การพยาบาลและการฟื้นฟูร่างกาย ผู้สูงอายุและผู้ป่วย โดยทีมสหวิชาชีพ พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาลและนักกายภาพบำบัด ผ่านการรับรองมาตรฐานของกระทรวงสาธารสุข
เรารับอาสาดูแลคนที่ท่านรัก เพื่อแบ่งเบาภาระของท่าน โดยทีมงานมืออาชีพมากด้วยประสบการณ์ จากทีมงานสหวิชาชีพผู้ชำนาญการ และเราพร้อมให้บริการ ที่พักแก่ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย ทั้งประจำและไป – กลับ รายวันและรายเดือน เช่น ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ผู้ป่วยเรื้อรัง ติดเตียง หรือต้องการพักฟื้น เน้นการฟื้นฟูและการบำบัด
Smile Physical Therapy Hospital โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ 87 หมู่9 ต.บ้านใหม่ อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี ประเทศไทย 11140
Tel : 099 914 1595 ( คุณแพรว )
Line : @smilehospital24
E-mail : [email protected]
Tiktok : @smilepthospital.com
YouTube : @user-je7ou7rm9b
FaceTBook : โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ (Smile Physical Therapy Hospital)