เลขที่ใบอนุญาต 10205000165
โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ Smile Physical Therapy Hospital ให้บริการดูแลฟื้นฟู กายภาพบำบัด ผู้ป่วยทั้งระยะสั้น ระยะกลาง และระยะยาว ด้วยทีมงานคุณภาพ
ติดต่อ กายภาพบำบัด
099 914 1595 ( คุณแพรว )
เลขที่ใบอนุญาต 10205000165
ติดต่อ กายภาพบำบัด
099 914 1595 ( คุณแพรว )

เตรียมรับมือกับภาวะโรคข้อเท้าแพลง (Ankle Sprain)

โรคข้อเท้าแพลง

เตรียมรับมือกับภาวะโรคข้อเท้าแพลง (Ankle Sprain)

ในปัจจุบันผู้คนต่างเร่งรีบในการใช้ชีวิต หรือการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการเดินไปทำงาน, บางคนต้องเดินไปทำงานในระยะทางที่ไกล หรือการวิ่งตามรถโดยสาร และการวิ่งขึ้นลงบันไดด้วยความรวดเร็ว หรือแม้กระทั่งการเล่นกีฬาที่ต้องใช้ ความเร็วอย่างสม่ำเสมอ ในกลุ่มนักกีฬาประเภทต่าง ๆ เช่น ฟุตบอล, นักวิ่งระยะไกล หรือนักกีฬาบาสเกตบอล ในกิจกรรมดังกล่าว ทำให้เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดประสบอุบัติเหตุ เช่น การหกล้มหัวเข่ากระแทก ก้นกระแทก หลังกระแทก หรือแม้กระทั่งการเกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าขณะที่ใช้งานได้ โดยอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าที่พบกันได้ส่วนใหญ่ก็คือ เอ็นยึดข้อ (ligament) รอบข้อเท้าบาดเจ็บจากข้อเท้า พลิกออกด้านข้าง หรือที่เรียกว่า โรคข้อเท้าแพลง (ankle sprain) ซึ่งพยาธิสภาพของโรคจะอยู่ที่เส้นเอ็นยึดข้อ, เนื้อเยื่อ (tissue) หรือเยื้อหุ้มข้อต่อ (joint capsule) รอบ ๆ ข้อเท้า

โรคข้อเท้าแพลง ข้อเท้าแพลงคืออะไร?

โรคข้อเท้าแพลง ข้อเท้าแพลงคืออะไร?  คือภาวะอาการเจ็บของเส้นเอ็นที่ยึดข้อ หรือเนื้อเยื่อบริเวณรอบข้อเท้าอย่างเฉียบพลัน (acute injury) มักเกิดจากการที่ข้อเท้าเกิดการบิดหมุนออกจากจุดศูนย์กลาง ส่งผลให้เอ็นยึดข้อถูกยืด และเนื้อเยื่อรอบ ๆ บริเวณข้อเท้าเกิดอาการบาดเจ็บ หลังจากการทำกิจกรรมที่มีการลงน้ำหนักที่เท้ามาก ๆ  เช่น การกระโดดลงพื้น (landing) ผิดจังหวะ การวิ่งเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว (cutting) หรืออาจเกิดจากแรงปะทะจากภายนอก (contact injury) เช่น การสะดุดล้ม อุบัติเหตุทางรถยนต์ ถ้าหากมีอุบัติเหตุรุนแรง อาจทำให้เส้นเอ็นถึงกับฉีกขาด อาจกระดูกร้าว หรือบางกรณีอาจถึงขั้นกระดูกหัก (bone fracture) ได้ ในทางการแพทย์สามารถแบ่งความรุนแรง ของการบาดเจ็บของโรคข้อเท้าแพลงออกเป็น 3 ระดับ ได้แก่

  1. ระดับที่ 1 (mild)

เส้นเอ็นที่ยึดข้อเท้าถูกยืด หรือมีการขาดของเอ็นข้อเท้าเพียงเล็กน้อยเท่านั้น โดยอาจพบภาวะบวม (swelling) จุดที่กดแล้วเจ็บบริเวณเอ็นข้อเท้า (tenderness) ห้อเลือด (ecchymosis) หรือรอยฟกช้ำ (bruise) ที่ผิวหนังได้ คนไข้จะยังสามารถเดินลงน้ำหนัก (weight bearing) ได้ตามปกติ และอาการดังกล่าวมักจะหายปกติภายในเวลา 2 สัปดาห์

  1. ระดับที่ 2 (moderate)

เส้นเอ็นได้มีการฉีกขาดเป็นบางส่วน (partial tear) โดยผู้ป่วยจะมีอาการปวด และบวมค่อนข้างมาก อาจจะเริ่มเดินลงน้ำหนักไม่ค่อยได้ และเริ่มเกิดภาวะหลวมของข้อเท้า (ankle joint instability) อาการดังกล่าวมักจะหายภายในเวลา 4 – 6 สัปดาห์

  1. ระดับที่ 3 (severe)

เส้นเอ็นมีการฉีกขาดทั้งหมด (complete tear) มักจะพบว่าผู้ป่วยไม่สามารถเดินลงน้ำหนักได้เลย  มีอาการปวดบวมมาก ร่วมกับการเกิดภาวะหลวมของข้อเท้าอย่างมาก ร่วมกับข้อต่อเคลื่อนไหวได้มากเกินกว่าปกติ (hypermobility) อาจต้องใช้เวลาในการรักษานานถึง 6 – 10 เดือน

ข้อเท้าแพลงสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทตามกลไกการบาดเจ็บ ดังนี้

  1. ข้อเท้าแพลงด้านนอก (lateral ankle sprain) จะเกิดการฉีกขาดของเอ็นยึดข้อเท้าบริเวณหลังเท้า (anterior talofibular ligament: ATFL)  และเอ็นยึดข้อบริเวณใต้ตาตุ่มด้านนอก (calcaneofibular ligament: CFL) โดยมักจะมีสาเหตุมาจากข้อเท้า หรือเท้าบิดหมุนเข้าด้านใน (inversion) ร่วมกับการถีบปลายเท้าลงด้านล่าง (plantarflexion) มากเกินไป ซึ่งจะทำให้เอ็นยึดข้อเท้าบริเวณด้านนอกเกิดการฉีกขาดได้
  2. ข้อเท้าแพลงด้านใน (medial ankle sprain) จะเกิดจากการฉีกขาดของเอ็นยึดข้อเดลทอยด์
    (deltoid ligament) บริเวณตาตุ่มด้านใน มักมีสาเหตุมาจากข้อเท้า หรือเท้าอยู่ในท่าบิดออกด้านนอก (eversion) มากจนเกินไป จึงทำให้เอ็นยึดข้อเท้า
  3. ข้อเท้าแพลงระดับสูงสุด (high ankle sprain หรือ syndesmotic injury) เกิดการฉีกขาดของเอ็นยึดข้อต่อทิบิโอฟิบูลาร์ส่วนล่าง (inferior tibiofibular ligament) หรือเนื้อเยื่ออินเตอร์รอสเชียส (interosseous membrane) ซึ่งจะทำหน้าที่สร้างความมั่นคงระหว่างกระดูกทิเบียร์ (tibia) และกระดูกฟิบูลาร์ (fibula) และอาจทำให้ข้อต่อ inferior tibiofibular joint บาดเจ็บได้ และ มักจะมีสาเหตุมาจากแรงปะทะจากภายนอกขณะข้อเท้าบิดออกด้านนอก ร่วมกับขาท่อนล่าง (lower leg) บิดหมุนอย่างรุนแรง เช่น กระโดดลงจากที่สูง อุบัติเหตุรถชน เป็นต้น

อาการของโรคข้อเท้าแพลง

  1. มีอาการบวม รอยฟกช้ำ หรือห้อเลือดร่วมด้วยที่บริเวณข้อเท้า
  2. มีอาการปวดขณะนำมือไปสัมผัส หรือเดิน โดยเฉพาะขณะลงน้ำหนักที่เท้าข้างที่ได้รับบาดเจ็บ
  3. มีอาการชา (numbness) หรือการรับรู้ที่ผิดปกติบริเวณข้อเท้า และฝ่าเท้า เช่น ความรู้สึกเย็นมากกว่าปกติ
  4. การจำกัดองศาการเคลื่อนไหว (limit range of motion) ของข้อต่อในการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะกิจกรรมที่ต้องมีการลงน้ำหนักที่เท้า เช่น การยืน การเดิน หรือการวิ่ง และการขึ้นลงบันได หรือการออกกำลังกาย เช่น การวิ่ง และการเล่นกีฬาต่าง ๆ
  5. ข้อต่อของข้อเท้าหลวมมากกว่าปกติ ส่งผลทำให้ความมั่นคง และการรับรู้ประสาทสัมผัส (proprioceptive sensation) ที่ข้อเท้าลดลงอย่างมาก อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการหกล้ม หรือข้อเท้าพลิกซ้ำ ๆ
  1. การเดิน หรือวิ่งในพื้นที่ที่ไม่สม่ำเสมอกัน ขรุขระ พื้นมีหลุม หรือเนินมากจนเกินไป
  2. ผู้สูงอายุที่มีภาวะยืนเดินไม่มั่นคง และอ่อนแรง (weakness) ของกล้ามเนื้อสะโพก เท้า หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน (hypersthenic built)
  3. การเล่นกีฬาในบางประเภท เช่น กีฬาที่มีแรงปะทะ การกระโดดลงสู่พื้น ใช้ความเร็ว หรือการเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว เช่น บาสเกตบอล (basketball), กีฬาฟุตบอล (football), แบตมินตัน (badminton), กระโดดไกล หรือกีฬาที่จะต้องใช้ความยืดหยุ่นของร่างกายมากกว่าปกติ เช่น กีฬายิมนาสติก (gymnastic) เป็นต้น
  4. อุบัติเหตุลื่นล้ม, หกล้ม, สะดุดล้ม, เดินตกบันได หรืออุบัติเหตุทางรถจักรยานยนต์ และอุบัติเหตุทางรถยนต์
  5. ภาวะอ่อนแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเท้า หรือการทำงานผิดปกติของประสาทรับรู้ข้อต่อ (proprioceptive sensation) ของข้อเท้า
  6. การสวมรองเท้าที่มีขนาดไม่พอดีกับขนาดเท้า, การใส่รองเท้าส้นสูงในผู้หญิง หรือการใส่รองเท้าผิดประเภท เช่น การนำรองเท้าแตะไปใช้เล่นกีฬาต่าง ๆ เช่น บาสเกตบอล หรือแบตมินตัน, การนำรองเท้าผ้าใบไปใช้เล่นกีฬาฟุตบอล
  7. ผู้ที่เคยมีประวัติข้อเท้าแพลงมาก่อน และมักจะเกิดการพลิกซ้ำของข้อเท้าอยู่บ่อย ๆ เนื่องจากเอ็นรอบข้อเท้าไม่ค่อยแข็งแรง

โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ เป็นโรงพยาบาลเอกชนขนาดเล็ก บริการรับดูแล และ การรักษา การบำบัด การพยาบาลและการฟื้นฟูร่างกาย ผู้สูงอายุและผู้ป่วย โดยทีมสหวิชาชีพ พยาบาล ผู้ช่วยพยาบาลและนักกายภาพบำบัด ผ่านการรับรองมาตรฐานของกระทรวงสาธารสุข

เรารับอาสาดูแลคนที่ท่านรัก เพื่อแบ่งเบาภาระของท่าน โดยทีมงานมืออาชีพมากด้วยประสบการณ์ จากทีมงานสหวิชาชีพผู้ชำนาญการ และเราพร้อมให้บริการ ที่พักแก่ผู้สูงอายุ ผู้ป่วย ทั้งประจำและไป – กลับ รายวันและรายเดือน เช่น ผู้ป่วยอัมพฤกษ์ อัมพาต ผู้ป่วยเรื้อรัง ติดเตียง หรือต้องการพักฟื้น เน้นการฟื้นฟูและการบำบัด

Smile Physical Therapy Hospital โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ 87 หมู่9 ต.บ้านใหม่ อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี ประเทศไทย 11140

Smile Physical Therapy Hospital โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ 87 หมู่9 ต.บ้านใหม่ อ.บางใหญ่ จ.นนทบุรี ประเทศไทย 11140

Tel : 099 914 1595 ( คุณแพรว )

Line : @smilehospital24

E-mail : [email protected]

Tiktok : @smilepthospital.com

YouTube : @user-je7ou7rm9b

FaceTBook : โรงพยาบาลกายภาพบำบัดสไมล์ (Smile Physical Therapy Hospital)

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top
กายภาพบำบัด

099 914 1595 คุณแพรว