ถ้าก้มเล่นมือถือมากเกินไป จะยิ่งเสี่ยงเป็น “Text neck syndrome” (Text neck syndrome) มันเกิดขึ้นได้อย่างไร? ในช่วงเวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการรายงานที่เพิ่มมากขึ้นของ “Text Neck syndrome” เป็นกลุ่มอาการที่ปวดบริเวณ คอบ่าไหล่ และอาจจะรวมไปถึงการเสื่อมของข้อต่ออีกด้วย หมอนรองกระดูกสันหลังส่วนคอที่เกิดขึ้นในศตวรรษที่ 21 เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ […]
การออกกำลังกายส่งผลต่อการนอนหลับอย่างไร ? การพักผ่อนหรือการนอนหลับมีความสำคัญมาก ทั้งต่อสุขภาพร่างกาย และสติปัญญา และจิตใจ จากการศึกษาพบว่า ชาวอเมริกันจำนวนมากมักนอนหลับไม่สนิท ในวัยผู้ใหญ่จำนวน 50-70 ล้านคน มักจะมีปัญหาในเรื่องของการนอน โดย 1 ใน 3 นอนหลับไม่เพียงพอ ในสหรัฐอเมริกาประชากรกว่า 9 ล้านคน
การออกกำลังกายใน (Parkinson’s disease) โรคพาร์กินสัน (Parkinson’s disease) หรือโรคสันนิบาต ผู้ป่วยพาร์กินสัน เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อม แบบไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของเซลล์สมอง ส่งผลให้มีการผลิตสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า โดปามีน (Dopamine) ลดลง ซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทสำคัญ ในการควบคุม การเคลื่อนไหวของร่างกาย ทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคพาร์กินสันมักพบว่ามีอาการผิดปกติทางด้านการเคลื่อนไหว อีกทั้งยังอาจมีความผิดปกติในด้านจิตใจ และอารมณ์
เคล็ดลับง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณ ฟื้นฟูหลังผ่าตัด ได้เร็ว หลังจากคุณได้เข้ารับการผ่าตัด เรียบร้อยแล้ว ก็เข้าสู่ ช่วงโหมดของการพักฟื้นร่างกาย มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณนั้น ไม่ควรละเลย เพราะนอกจากช่วย ฟื้นฟูหลังผ่าตัด ฟื้นฟูร่างกายหลังผ่าตัด ให้คุณได้กลับมาใช้ชีวิต ได้แบบปกติเร็วขึ้น ยังช่วยลดอาการอ่อนเพลีย ฟื้นฟูสภาพจิตใจ ให้กลับมาทำงาน แบบสดใสอีกครั้ง
